3 erreurs qui détruisent ton physique
Tu les fais tous les jours.
Introduction
T'as l'impression de tout faire bien.
Tu vas à la salle 5 fois par semaine. Tu comptes tes macros. Tu suis les influenceurs fitness sur Instagram. T'as même acheté le dernier pre-workout à la mode parce que tu mates des demeurés en prendre.
Et pourtant...
Tes gains sont misérables. Ta récupération est nulle. Tu stagnes depuis des mois.
La vérité, c'est que tu sabotes ton physique avec des erreurs tellement basiques que personne n'en parle.
Parce que parler des bases, ça fait pas vendre. Parler de stéroïdes et de "hacks secrets", ça oui.
Aujourd'hui, on va démonter les 3 erreurs fondamentales qui ruinent tes efforts. Des erreurs que 95% des pratiquants font, tous les jours, sans même s'en rendre compte.